Je tento test diagnóza?

Ne. Jde o nástroj pro sebereflexi inspirovaný existenciální psychologií, nikoli o diagnostický nebo klinický nástroj. Nemůže diagnostikovat žádnou duševní poruchu. Pokud vám výsledek vyvolá otázky, přesně od toho je rozhovor s terapeutem.

Co je existenciální vakuum?

Existenciální vakuum je pojem, který zavedl psychiatr Viktor Frankl pro trvalý pocit prázdnoty nebo nesmyslnosti, i když život navenek vypadá v pořádku — pocit mechanického procházení dny bez jasného pocitu, k čemu to všechno je.

Kdo tento test vytvořil?

Katia Tandon, psycholožka a ICF certifikovaná koučka se sídlem v Praze, vyškolená přímo v Institutu Viktora Frankla ve Vídni v oboru existenciální terapie a logoterapie. Pracuje s klienty v angličtině, ruštině a češtině, online po celém světě i osobně v Praze.

Krátký nástroj pro reflexi

Test smyslu života

Toto je krátké bezplatné cvičení pro sebereflexi inspirované existenciální psychologií — konkrétně konceptem existenciálního vakua Viktora Frankla: trvalého pocitu prázdnoty, i když život navenek vypadá v pořádku. Zabere to asi 3 minuty.

Jmenuji se Katia Tandon, jsem psycholožka a ICF certifikovaná koučka vyškolená přímo v Institutu Viktora Frankla ve Vídni. Tento test vychází z tohoto vzdělání, i když jde o reflexivní nástroj, který jsem sama sestavila, nikoli o reprodukci žádné formální metodiky.

Toto je nástroj pro reflexi, nikoli diagnostický test. Nemůže diagnostikovat duševní poruchu a nízké skóre není rozsudek — je to podnět k rozhovoru. Pokud se právě teď nacházíte v krizi, obraťte se prosím na krizovou linku nebo záchrannou službu ve vaší zemi, nespoléhejte se na tuto stránku.

Chcete si o tom raději jen promluvit, než vyplňovat test? To je naprosto v pořádku — většina lidí, kteří se mnou na tomto tématu pracují, přichází bez toho, aby to měli přesně pojmenované.

Napsat mi přímo →

Ohodnoťte, jak moc pro vás každé tvrzení právě teď platí

1 = Vůbec nesouhlasím · 5 = Zcela souhlasím

1. Mám jasnou představu o tom, co dělá můj život smysluplným.

2. I ve složitých dnech mám pocit, že můj život směřuje někam, kam stojí za to jít.

3. Vím, k čemu směřuji, nejen že "přežívám" jednotlivé dny.

4. Věci, kterým věnuji svůj čas, mi opravdu připadají důležité.

5. Málokdy mám pocit, že jen mechanicky procházím dnem.

6. Kdyby se mě někdo zeptal, dokázal(a) bych vysvětlit, co mému životu právě teď dává smysl.

7. Pod každodenním shonem necítím trvalý pocit prázdnoty.

8. Moje práce, vztahy a každodenní rozhodnutí mi připadají propojené s něčím větším, než jsou ony samy.

9. Když si představím, že můj život bude pokračovat zhruba tak, jak je teď, připadá mi to přijatelné.

10. Připadám si jako autor(ka) svého života, ne jako někdo, kdo jen reaguje na to, co se mu děje.

Probrat to na sezení → Zjistit více o tomto přístupu

Přesně s touto oblastí pracuji denně — vzdělání z Institutu Viktora Frankla ve Vídni, certifikace ICF, více než 20 let praxe, práce v angličtině, ruštině a češtině.

Chcete tento výsledek zaslat e-mailem — spolu s články na existenciální témata, jakmile vyjdou? Zcela nepovinné, žádný spam.

Děkujeme — váš výsledek byl zaznamenán a Katia se vám brzy ozve.

Kontaktujte mě

Začněte prvním sezením

Vyplňte formulář a ozvu se vám do 24 hodin. Žádný závazek, žádný vstupní dotazník předem.

katia.tandon@gmail.com