Otázky, které mi lidé nejčastěji kladou

Ano — jsem Katia Tandon, psycholožka z Prahy, nabízím sezení v angličtině, češtině a ruštině, online i osobně, pro cizince i místní klienty v celé České republice i mimo ni.

Na českém trhu označení „psycholog" signalizuje dokončené vysokoškolské vzdělání v oboru psychologie a nese větší profesní uznání než „terapeut", což není chráněný titul. Mám magisterský titul (MSc.) v psychologii, takže označení „psycholožka" odpovídá přímo mé kvalifikaci.

Ano — online sezení jsou dostupná odkudkoliv. Hodí se, pokud jste se přestěhovali, žijete mezi dvěma zeměmi, nebo prostě nechcete dojíždět.

Ne, žádné doporučení není potřeba. Můžete se objednat přímo ke mně jako k soukromé praxi.

Protože sezení probíhají plně online bez nákladů na provoz kanceláře, moje ceny jsou nižší než běžná osobní soukromá terapie ve většině regionů, které obsluhuji. Přesná cena závisí na vašem regionu — napište mi a cenu vám potvrdím přímo.

V současné době ne — pojištění nepřijímám. Pro klienty v České republice připravujeme variantu kompatibilní s pojištěním, kterou brzy oznámíme. Zatím jsou sezení hrazena přímo klientem.

Psychiatr je lékař, který může předepisovat léky. Psycholog má vysokoškolské vzdělání v psychologii a poskytuje terapii rozhovorem bez předepisování léků. Psychoterapeut absolvoval postgraduální výcvik v konkrétní terapeutické metodě. Mám magisterský titul v psychologii i specializovaný výcvik v existenciální terapii a logoterapii.

Každé sezení trvá 50 minut. Většina klientů začíná jednou týdně a frekvenci společně upravujeme podle vašich potřeb.

Existenciální terapie se zaměřuje na základní otázky lidské existence — smysl, svobodu, osamělost a smrtelnost — a pomáhá vám čelit obtížným realitám života přímo, místo abyste se jim vyhýbali, a budovat život v souladu s vašimi vlastními hodnotami.

Logoterapii vyvinul Viktor Frankl na myšlence, že hlavní hnací silou člověka je hledání smyslu — ne potěšení nebo moc. Na rozdíl od KBT, která se zaměřuje na konkrétní myšlenkové vzorce a chování, logoterapie pracuje na úrovni smyslu a účelu. Často oba přístupy kombinuji podle toho, s čím přicházíte.

Viktor Frankl byl psychiatr a přeživší holocaustu, který založil logoterapii po závěru, že smysl, nikoli pouze štěstí, je tím, co lidem pomáhá přežít utrpení. Můj výcvik ve Viktor Frankl Institutu ve Vídni odráží hlubokou znalost této konkrétní metody, nejen povrchní seznámení s ní.

Terapie obecně řeší psychické obtíže — úzkost, deprese, trauma, minulé vzorce — zatímco koučink se zaměřuje dopředu, na cíle, výkon a rozhodování, obvykle u lidí, kteří nejsou v akutní krizi. Jsem psycholožka i ICF certifikovaná koučka, takže s vámi mohu pracovat v obou režimech podle toho, co skutečně potřebujete.

Je to neobvyklé, ale cenné, pokud je to k dispozici. Jako ICF certifikovaná koučka i psycholožka vás mohu podpořit jak v psychických obtížích, tak v rozvoji vedení nebo kariéry — což znamená méně opakovaného vysvětlování kontextu a jednoho člověka, který rozumí oběma stránkám.

Vyhoření je stav chronického vyčerpání, cynismu a snížené výkonnosti způsobený dlouhodobým pracovním stresem. Na rozdíl od běžného krátkodobého stresu se nevyřeší jedním volným víkendem a často vyžaduje strukturovanou nebo terapeutickou intervenci.

Napříč obory je využití EAP obvykle nízké — typicky 5-10 % — a hlavní tři důvody jsou neznalost, že benefit existuje, obava, že není skutečně důvěrný, a pocit, že problém „není dost vážný na to, aby se řešil". První dva řeším jednoduchým jednostránkovým shrnutím pro tým a přísnou politikou bez reportování; třetí tím, že jasně komunikuji, že běžný rozhovor o stresu je naprosto normální využití služby, ne jen krizová linka.

Některé ano, formou spolupráce s nezávislými terapeuty. Firmám tuto službu nabízím přímo formou balíčku, včetně individuálních sezení pro zaměstnance a ICF koučinku pro manažery — v češtině, angličtině nebo ruštině.

Existenciální terapie se nesnaží strach vymluvit — bere konečnost života jako reálnou a univerzální podmínku, které je hodné čelit přímo. Klienti, kteří se s tímto strachem poctivě vyrovnají, paradoxně často zjišťují, co je pro ně skutečně důležité, což obvykle sníží úzkost více než vyhýbání se tématu.

Metoda se aktivně používá i dnes, zejména při existenciálních krizích, truchlení a životních přechodech, a často se kombinuje s jinými přístupy jako KBT. Viktor Frankl Institut ve Vídni, kde jsem studovala, dodnes školí odborníky po celém světě.

International Coaching Federation je nejuznávanější mezinárodní akreditační organizace pro kouče, ale ne každý, kdo používá slovo „certifikovaný", jí skutečně prošel. Jednoduchá kontrola: zeptejte se, jakou konkrétní úroveň certifikace ICF kouč má (ACC, PCC nebo MCC) a jak dlouho ji drží — držitel skutečné certifikace odpoví okamžitě a přesně.

Ano — krátký úvodní rozhovor před prvním plným sezením je k dispozici, abychom oba mohli ověřit, zda si spolupráce sedí, než se zavážeme k dlouhodobější práci.

Univerzální odpověď neexistuje — hodně záleží na tom, zda jsou oba ochotni se na situaci podívat upřímně a znovu budovat důvěru, nebo zda vztah už svůj potenciál vyčerpal. Nejdůležitější v prvních týdnech je nerozhodovat se osamoceně, v šoku. Terapie dává prostor oddělit akutní bolest ze zrady od samotného rozhodnutí o budoucnosti.

Jde o široce popsaný jev, tzv. syndrom podvodníka — přetrvávající pochybnosti o sobě navzdory jasným důkazům kompetence. Obzvlášť častý je u úspěšných žen. Důležitá poznámka: pokud pracovní prostředí skutečně znevažuje váš přínos, nejde „jen" o syndrom podvodníka, ale o reálný problém prostředí — terapie pomáhá tyto dvě věci rozlišit.

Toto je jedna z nejčastějších a nejméně odsuzovaných otázek, se kterými se setkávám, a stojí za ní reálná psychologie — takzvaná traumatická vazba (trauma bond). Cykly ubližování střídané vřelostí nebo lítostí vytvářejí silné, téměř závislé pouto — nejde o slabost ani nedostatek úsudku, ale o rozpoznanou reakci nervového systému. Pochopení tohoto mechanismu je obvykle prvním krokem k tomu, abyste se mohli pohnout dál, tempem, které je pro vás bezpečné.

Ano, a právě tato vina lidi nejčastěji drží ve vztahu déle, než by chtěli. Emoční újma je reálná újma, i bez viditelné stopy, a touha po něčem lepším pro sebe nevyžaduje, aby vztah nejdřív dosáhl krizového bodu.